부위별 영양제 맞춰서 먹자

2023년이 되고 벌써 경첩이 지나니 바람이 한결 따뜻해진것이 완연한 봄이 느껴진다.

그렇게 또 나이 한살 더 먹어감을 느끼며(?) 영양제 한알이라도 더 털어 넣으며 또 하루를 버텨본다.

몸에 좋다고 해서 이것저것 사서 다 먹니는 하는데 이걸 다 먹으면 약물과다복용(?)이 아닌가도 싶다.

일단 다 좋다고는 하는데 어디에는 좋은지 알고 먹자!!

 

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눈

"루테인"은 시야가 흐릿하거나,  황반색소밀도를 유지하고자 할때,

"오메가3"는 각막 세포 재생 효과가 있고  눈 건조를 완화 시켜준다고 한다.

 

위

"매스틱 검"은 속쓰림 완화시키며 위, 역류성 식도염의 영양제이며,

"판크레아틴"은 평소 더부룩한 느낌을 완화시켜준다고 한다.

장

"프로바이오틱스 "는 인체에 유익한 유익균수를 늘리고, 장 건강과 면역력을 높이는 기능을 하고,

"프리바이오틱스"는 유익균의먹이가 되는 식이섬유로 프로바이오틱스와 함께 섭취해야 효과가 있다.

간

"밀크씨슬"은 간 건강 및 피로개선에 도움이 되며 담즙 분비 및 촉진을 보조하고,

"UDCA"는 의약품으로 담즙생성 원활하게 하며 콜레스테롤 개선에 효과가 있다.

피부

"히알루론산"은 피부보습 유지시키며 피부를 탄력 있고 건강하게,

"콜라겐"은 피부 손상을 보호하고 진피 내 콜라겐 밀도를 상승시킨다.

 

활력

"비타민B군"은 육체적피로감 많을떄 흡수가 빠르고 즉각적으로 보이며,

"마그네슘"은 근육 및 신경을 안정 시키며 피로와 수면질을 개선시킨다.

 

노화

"글루타치온"은 피부미백과 강력 항산화작용을 하며 칙칙함 감소시키고 생기있게 보이게 하며

"코엔자임Q10"은 항산화 통한 노화방지를 하고 에너지 생성을 하여 피로회복을 도와준다.

스트레스

"L-테아닌"은 스트레스 및 우울감완화와 불안감 및 불면증에 도움을 주고,

"락티움"은  불면 시 긴장 완화시켜 수면의 질 개선에 효과를 준다.

구강

"프로폴리스"는 호흡기 및 기관기건강에 도움을 주며 구강에서의 항균작용을 하고,

"오랄바이오틱"은 구강항균 및 호흡기 건강에 도움을 주고 구내염 및 입냄새 개선에 도움을 준다.

모발

"비오틴"은 모발 및 손톱건강과 피부 표피 세포 재생에 도움을 주며

"맥주 효모"는 탈모 개선과 모발 끊어짐을 개선한다.

여성

"질 유산균"은  질내 유익균과 유해균의 균형을 맞춰 질염 발생 및 분비물을 감소 시키고,

"감마리놀렌산"은 생리전증후군 개선시키고 긴장 완화 및 혈액순환을 돕는다.

면역

"비타민C"는  혈액생성 및 면역 기능을 하며

"비타민D"는 면역력, 칼슘 흡수 촉진한다.

뇌

"오메가3"는 학습능력 및 기억력 개선하고, 뇌속의 신경섬유 형성에 도움을 주며,

"코큐텐"은 뇌활성화에 도움을 주고, 세포 속 에너지를 생산한다.

혈액

"징코"는 혈액순환에 도움을 주어 몸저림, 수족냉증 등을 개선시키고

"나이아신"은 원활한 혈액순환에 도움을 주어 에너지 생성을 돕는다.

뼈

"칼슘"은  뼈와 치아 만드는 재료 과다복용 해서는 안되며 적당량만 복용해야 하고,

"L-라이신"은 칼슘흡수에 중요한 역할로 콜라겐 형성 및 면역 기능을 한다.

임신

"철분"은 임신부 건강 및 혈액 생성을 하고, 두통 및 어지러움 개선하며

"엽산"은 태아 건강 및 혈관 건강과 호모시스테인의 균형을 맞춘다.

비타민별 기능

"비타민A" 항산화 영양소, 눈건강, 피부건강, 생식 기능

"비타민B"에너지 및 활력 제공, 근육통, 눈 피로, 구내염 개선

"비타민C"건강한 콜라겐 생산을 촉진, 면역 건강과 심혈관 건강

"비타민D" 뼈 건강을 촉진, 기분 좋절 및 심 혈관 건강

"비타민E"강력한 항산화 영양소 역할, 세포막 유지하는데 도움

"비타민K"단백질 활성화 촉진, 혈액응고 및 뼈 건강 도움